Guide du défi introspectif (et un peu sauvage)

Ce n’est pas un énième défi de développement personnel. Ce n’est pas non plus un voyage mystique guidé par une voix céleste et des paillettes de guérison.

C’est moi.

Une femme de 42 ans, en bordel comme tant d’autres, lucide, curieuse, parfois brillante, souvent fatiguée. Une femme qui a décidé qu’il était temps d’apprendre à s’asseoir. Vraiment. Physiquement, émotionnellement, symboliquement.

Pas pour se figer. Pas pour méditer jusqu’à dissolution de l’ego. Mais pour regarder en face, sentir ce qui vibre, et choisir son cap sans se laisser happer par le chaos ambiant.

J’ai appelé ce défi :
“La Reine du Chaos apprend à s’asseoir” et si ça te parle, tu peux lire l’article qui explique tout ça ici, et t’asseoir avec moi.

🜁 Le principe du défi

Pendant 12 semaines, on va réapprendre à s’asseoir. Pas juste au sens “faire une pause”, non. S’asseoir, dans ce défi, ça veut dire se poser vraiment. Prendre le temps de regarder où on en est, de ressentir ce qui a besoin d’être entendu, et de redéfinir ce qui nous guide.

Chaque semaine, on avance d’une étape. Un morceau du chemin. Une marche intérieure. Une secousse douce.

Et pour ça, chaque semaine se construit en trois temps :

Une rune est tirée.
Je t’explique sa signification, son énergie, ce qu’elle vient réveiller.
C’est le point de départ. Le signe. Le miroir. Et si tu veux savoir pourquoi j’ai choisi les runes comme support à mon univers, tu peux lire cet article.
Une question est posée.
Pas une question lisse. Pas une injonction de magazine bien-être.
Une vraie question, de celles qui dérangent un peu, qui font réfléchir, qui grattent là où c’est vivant.
Une question à laquelle tu ne pourras répondre qu’en plongeant dedans avec honnêteté. Et ce n’est pas moi qui la pose, elle m’est soufflée par le tirage. On inverse les rôles.
Une activité sensorielle est proposée.
Pour ne pas rester dans la tête.
Pour reconnecter au corps, au plaisir, au jeu, au réel.
Chaque activité est simple, douce, mais pas anodine. Elles sont les premiers fragments de ce qui deviendra bientôt une expérience Hedomyst complète.

C’est quoi ton objectif avec ce défi?

Je ne suis pas là pour partir chasser un objectif SMART. Je ne suis pas là pour performer.

Je suis justement là pour arrêter de tout vouloir contrôler, ficeler, planifier. Je suis là pour me laisser guider, tout en restant l’actrice principale du scénario. Celle qui prends ses propres décisions, pas celle qui suit juste le script imposé.

Explorer. Ressentir. Créer un espace à moi.
Rencontrer mon âme de guerrière fatiguée. Et l’écouter.

Ce défi, c’est pas une méthode. C’est un moment.
Un moment pour être entière sans avoir à être parfaite.
Un moment pour faire un pas de côté.
Un moment pour t’asseoir, toi aussi, si tu veux.

🜃 Les 12 étapes de la traversée

12 semaines.
12 facettes de moi à regarder en face.
Pas pour me réparer. Pas pour m’illuminer. Juste pour m’écouter vraiment.

Chaque semaine, je me pose.
Je commence par une question brute, en lien avec l’étape que je traverse.
Puis je tire une rune, et je la laisse me répondre à sa façon. J’analyse sa signification dans le contexte de la question. Ce que je cherche? Pas avec une vérité, mais une autre question, plus puissante, plus inattendue, qui pique un peu.
C’est cette rune, cette réponse étrange, qui va guider mon introspection.

Et parce que penser ne suffit pas, je reconnecte à mes sens :
une activité simple, concrète, parfois douce, parfois créative ou ludique, pour ancrer ce que j’ai touché du doigt.

Ce n’est pas un programme. Ce n’est pas une méthode.
C’est un chemin de travers, pour celles qui veulent sentir avant de comprendre.

Au fur et à mesure, je documente sur ce blog mes pensées et mes expériences. Comme ça de ton côté, tu peux te balader dans l’univers Hedomyst et le découvrir. Tu peux aussi en profiter pour réfléchir aux mêmes questions que moi. Evidemment, ton chemin ne serait pas exactement le même, parce que ton tirage serait différent. Pas les mêmes runes, pas les même questions profondes. Mais les étapes resteraient les mêmes.

Et si tu veux le faire en même temps que moi, avec des runes ou tout autre support de ton choix, je serai très heureuse d’avoir ton retour d’expérience et d’échanger avec toi.

Voici ces douze étapes.

1. La Salle du Vacarme

🌘 Contexte : C’est le monde d’avant. Celui que tu appelles “normal”.
Celui dans lequel tu jongles avec des rôles, des masques, des objectifs, des obligations.
Ce que tu crois vouloir. Ce que tu fais “parce que c’est comme ça”. Ce que tu portes sans t’en rendre compte. Pas besoin de changer quoi que ce soit ici. Juste faire l’inventaire. Se regarder en face, sans filtre, sans drame.
🔮 Question de départ : “Quelles sont les valeurs que j’affiche… et celles que je trahis dans mon quotidien?”

Tu trouveras ici le journal de bord de ma première semaine. J’y raconte comment j’ai pris ma première claque de la part de Ansuz, sans sommation. Ca commence bien! 😉

2. Le Frisson du Manque

🌘 Contexte : Quelque chose bouge, dedans. Une tension sourde, une envie floue, un agacement persistant.
C’est le moment où tu ne peux plus faire semblant.
Tu ne sais pas encore ce que tu veux, mais tu sais que ce n’est pas ça.
Ça ne crie pas. Pas encore. Mais ça frotte, ça pulse, ça t’appelle.
🔮 Question de départ : “Qu’est-ce que je tolère par automatisme… mais qui me bouffe à petit feu ?”

3. Le Mur des Résistances

🌘 Contexte : Tu sens l’appel. Tu sais qu’il y a un “après” possible.
Mais voilà : t’avancer vers l’inconnu, c’est aussi renoncer à des sécurités, à des histoires, à des identités qui te rassurent, même si elles te blessent.
Alors tu freines. Tu négocies avec toi-même. Tu résistes.
C’est l’étape du “je sais… mais je fais rien”.
🔮 Question de départ : “Qu’est-ce que je n’ose pas lâcher… parce que j’ai peur de qui je serais sans ça ?”

4. L’Alliée Silencieuse

🌘 Contexte : Tu n’as pas à faire cette traversée seule.
Il existe, en toi ou autour de toi, des forces, des soutiens, des savoirs que tu as peut-être oubliés, négligés, ou jamais osé appeler. C’est le moment d’ouvrir une porte. D’appeler une alliée. Ou de reconnaître que ta sagesse n’est pas neuve, elle est ancienne. Et qu’elle attendait juste que tu l’écoutes.
🔮 Question de départ : “Quelle ressource ai-je ignorée jusqu’ici, sous prétexte que je devais tout faire par moi-même ?”

5. Le Seuil Brûlant

🌘 Contexte : Tu sais maintenant. Tu ne veux plus continuer comme avant.
Tu ne sais pas encore exactement vers quoi tu vas, mais tu sais que le point de non-retour est là, sous tes pieds, et qu’il ne demande qu’un pas. C’est le moment où tu ne regardes plus derrière. Où tu dis « ok », même en tremblant. C’est un seuil, pas une falaise. Mais il est brûlant. Et il te reconnaît si tu le franchis.
🔮 Question de départ : “Quel choix je repousse alors que je sais qu’il est vital pour moi ?”

6. La Traversée Nue

🌘 Contexte : C’est le cœur du voyage.
Là où les illusions se déchirent, où tu rencontres tes contradictions, tes manques, tes désirs inavoués, tes automatismes de fuite. Tu croises des ennemis… parfois avec ton prénom.
Mais tu découvres aussi, au milieu du chaos, des ressources insoupçonnées, des alliées intérieures, et une forme de lucidité que tu ne peux plus ignorer. Tu avances sans carte. À l’aveugle. Mais plus toute à fait seule. Et surtout, plus tout à fait la même.
🔮 Question de départ : “Qui suis-je quand je ne contrôle plus rien, et que mes ombres prennent la parole?”

7. L’Ombre Intime

🌘 Contexte : Tu arrives à la caverne. Celle qui garde ce que tu cherches. Mais ce n’est pas un objet, ni un secret extérieur. Ce que tu es venue affronter ici, c’est toi.
Ta colère rentrée. Ta honte ancienne. Ton besoin d’amour camouflé sous de l’indépendance. Tes pactes de survie, devenus des prisons. Ici, tu ne te bats pas pour briller. Tu te bats pour ne plus te trahir.
🔮 Question de départ : “Quel pacte intérieur ai-je passé un jour… et qui me retient encore aujourd’hui ?”

8. La Braise du Cœur

🌘 Contexte : Tu as affronté tes ombres.
Maintenant, tu es face à ce que tu as toujours su… mais que tu n’as jamais osé incarner. Ce n’est pas ton masque. Ce n’est pas ta peur. Ce n’est pas ta part d’ombre. C’est ta vérité la plus lumineuse, et la plus dangereuse à vivre. Parce qu’elle dérange. Parce qu’elle brûle. Parce qu’elle oblige.
🔮 Question de départ : “Qu’est-ce qui brûle en moi depuis toujours, et que j’ai trop peur d’assumer pleinement ?”

9. L’Élan Lucide

🌘 Contexte : Tu sais maintenant ce qui brûle en toi.
Tu n’as pas toutes les réponses. Tu n’as pas tout réglé. Mais tu sais ce que tu ne veux plus fuir. C’est le moment d’oser un geste, même petit, mais profondément vrai. Une parole à dire. Un choix à poser. Une posture à incarner. C’est là que tu t’alignes. C’est là que tu t’élances. C’est là que tu vibres.
🔮 Question de départ : “Quel geste je suis prête à faire, même sans certitude… parce qu’il est juste pour moi ?”

10. La Vision Nouvelle

🌘 Contexte : Tu ne regardes plus les choses de la même manière.
Tu sens que quelque chose en toi a bougé à la racine. Tu commences à comprendre pourquoi il fallait passer par là. Les pièces du puzzle se réorganisent. Les mots anciens sonnent creux. Une nouvelle logique intérieure s’installe. Tu n’es pas encore rentrée, mais tu sais maintenant ce que tu ramènes avec toi.
🔮 Question de départ : “Qu’est-ce que je ne peux plus oublier maintenant que je l’ai vu en moi ?”

11. Le Retour Lucide

🌘 Contexte : Tu reviens dans ton monde d’avant. Mais tu n’es plus celle qui en était partie.
Et ce retour est dangereux : tout pousse à te faire rejouer l’ancien scénario. Mais tu as changé de point de gravité. C’est maintenant que tu choisis ce que tu ramènes, ce que tu laisses, et comment tu vas vivre sans trahir ce que tu as compris.
🔮 Question de départ : “Dans mon quotidien, où suis-je tentée de redevenir celle que je n’ai plus envie d’être ?”

12. Le Trône Intérieur

🌘 Contexte : Tu es rentrée.
Pas avec une to-do de transformation. Pas avec des certitudes. Mais avec un feu qui s’est stabilisé. Tu ne cherches plus à prouver. Tu n’es plus en quête. Tu occupes ta place. Celle que personne d’autre ne peut prendre. Celle que tu refusais peut-être de revendiquer. Et tu sais maintenant que tu peux y revenir. Encore. Et encore.
🔮 Question de départ : “Si je me laissais pleinement exister aujourd’hui, à quoi ressemblerait ma façon d’être au monde ?”

🜂 Prendre place, maintenant

Voilà le plan.
12 étapes.
12 secousses.
12 occasions de t’asseoir un peu plus profondément en toi.

Pas pour cocher des cases.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Mais pour redevenir ce qui brûle juste, ce qui vibre vrai, ce qui respire à ta façon.

Si tu veux marcher ce chemin avec moi, ou juste t’asseoir dans la même direction, tu peux me laisser un commentaire juste en dessous.
Et si ce défi résonne fort, si tu veux partager ton propre tirage, ton parcours, ou juste une secousse que ça t’a déclenchée, tu peux aussi m’écrire directement.
Je lis tout. Toujours.
📩 Tu peux m’envoyer un mail ici.

Tu peux aussi inviter une personne de ton entourage à découvrir Hedomyst en partageant cet article grâce aux boutons sous l’article.

Je crois aux récits partagés. Aux chemins qui se croisent sans se confondre.
Et aux femmes qui décident un jour de ne plus s’excuser d’être entières.

🔥 Alors vas-y. Tire ta rune. Ta carte. Ton Oracle. Pose ta question. Fais ton pas.
Je suis là. Et toi aussi, maintenant.

Si ça t’a touchée…Fais tourner la flamme.